Cursuri de pilates

"Atunci cand se afla intr-un corp sanatos, mintea are o senzatie splendida de energie." J.H.Pilates

Ce reprezinta Metoda Pilates?

Cu ce ne ajuta Metoda Pilates?

• tonifica musculatura, de la cea profunda la cea periferica, fortificand muschii slabiti si relaxand pe cei contractati;
• imbunatateste mobilitatea protejand articulatiile si spatele;
• este instrumentul optim realizarii si mentinerii unei posturi corecte a corpului, deoarece exercitiile sunt structurate in principal in zonele abdomenului, musculaturii lombare, fesierilor si a partii superioare a coapsei;
• elimina durerile si tensiunile acumulate;
• creste controlul mintii si al respiratiei;
• stimuleaza activitatea fiziologica normala;
• induce o stare de relaxare.

"In 10 sesiuni veti remarca diferenta, in 20 veti vedea diferenta, iar in 30 veti fi transformat in intregime" J.H.Pilates.

• orice persoana indiferent de varsta sau sex, tinand cont, de caracteristicile sale fizice si eventualele probleme medicale;
• cei care sunt obligati sa adopte pozitii dificile sau persoanele sedentare;
• persoanele care cauta un sistem de exercitii ca metoda suplimentara, intr-o perioada unui regim alimentar, metoda are un efect de "slabire" pozitiv, formeaza un corp suplu si ii creioneaza o forma frumoasa;
• persoanele aflate in faza de recuperare dupa diferite boli, accidente sau operatii;
• persoanele care au practicat o anumita disciplina sportiva, dar au trecut printr-o perioada lunga de pauza, aceasta tehnica va permite reacomodarea cu miscarea fizica intr-o maniera corecta;

Cel putin la inceput, va recomandam sa practicati exercitiile sub indrumarea unui instructor specialist care sa va poata corecta, controla si superviza activitatea, cu scopul de a evita greselile care ar putea sa va dauneze sau sa va inrautateasca starea actuala.

Daca includem metoda in viata noastra, ca pe un lucru de rutina, daca o adaugam la celelalte obiceiuri sanatoase pe care le avem, vom obtinem efectul pe care in are medicina preventiva fiind mai bine adaptati la schimbari si dobandind o mai buna rezistenta la eventuale boli.

Scurt istoric
Joseph Humbertus Pilates, nascut 1880, era un copil firav si bolnavicios care suferea de astm si de febra reumatica, motiv pentru care s-a dedicat studiului corpului omenesc, dorind sa dobandeasca un fizic puternic si o minte sanatoasa. Atat de puternica a fost ambitia lui, incat a reusit sa isi dezvolte musculatura, astfel ca la 14 ani poza deja ca model anatomic. A urmat, printre altele, cariere de boxer, artist de circ, antrenor in arta autoapararii pentru detectivii de la Scotland Yard. In Primul Razboi Mondial a fost luat prizonier si inchis intr-un lagar de munca, unde s-a hotarat sa-si dezvolte ideile sale despre sanatate si intarire a organismului, instruindu-si tovarasii din lagar pentru supravietuirea in acele conditii foarte grele.
Practicand yoga , J.H. Pilates a decis sa dezvolte o conceptie proprie despre sport, bazandu-se pe principii din filosofia culturii orientale.
In 1923, la New York, a pus bazele primului Studio Pilates impreuna cu sotia sa Clara. Atrasi de eficienta metodei, au apelat la ea balerini, actori, sportivi de performanta dar si oameni obisnuiti, indiferent de varsta, sex sau stare fizica si au putut beneficia de ea ca tehnica de prevenire a problemelor de sanatate, de corectare a tinutei, de terapie sau de intretinere corporala.
J.H.Pilates a fost un revolutionar al epocii sale fiind precursorul a ceea ce mai tarziu, urma sa fie fizioterapia modena.